正念解释日记(MCD;这是一种新颖的基于正念的干预方法)，对减肥和饮食行为进行为期三个月的研究。
研究人员
- 指甲花巴伊亚
- 迈克尔Mantzios
- 海伦·伊根
- 佩勒姆卡特
- 丽贝卡Keyte
- 瑞秋·斯特拉坎(NHS临床心理学家)
研究背景
这项研究得到了英国国民医疗服务体系英格兰心脏基金会信托的专家体重管理服务的支持。
在查阅了相关文献之后，很明显，缺乏探索基于正念的、非冥想的、自我导向的减肥干预措施的研究。非冥想和自我指导的干预可能为NHS节省了大量成本，因为它们需要最少的工作人员培训和面对面接触的时间。两项研究探讨了基于正念的干预在临床肥胖和术后减肥手术患者中的有效性。
研究的目的是
研究的目的是测试正念解释日记(MCD;这是一种新颖的基于正念的干预方法)，对减肥和饮食行为进行为期三个月的研究。MCD旨在培养人们对饮食体验的意识和关注，从而帮助个人进行调节和监控如何他们吃。
临床肥胖和减肥手术患者可能受益于MCD，因为这些群体经常在调节他们的体重和饮食行为方面经历持续的困难，这对NHS来说不可避免地是昂贵的。人们认为MCD可以作为现有治疗方法的补充减肥工具，如心理教育小组会议和饮食建议，目前由英格兰心脏基金会信托为临床肥胖和术后减肥手术患者提供。
研究是如何进行的?
进行了两项随机对照试验(一项针对术后减肥手术患者，另一项针对临床肥胖患者)，在基线时收集了与体重和饮食行为有关的数据，并将个体随机分为实验或对照条件。被分配到实验条件的人使用MCD三个月，被分配到控制条件的人在研究结束时使用MCD。三个月后，参与者被要求完成与基线时相同的问卷，以调查他们的体重和饮食行为是否发生了任何变化。
结果
研究发现，三个月后，体重减轻和饮食习惯没有显著变化。然而，对MCD依从性的研究表明，参与者通常没有按照指示进行MCD。因此，未来的研究应该包括更多的后续措施在干预期间，以鼓励参与，因为三个月的自我指导的实践可能是太长的间隔，期望患者经历了持续的体重问题，保持积极参与额外的减肥干预措施。