当整个世界都在关闭的时候，保持积极的态度似乎很难，但只要有正确的心态并坚持日常生活，这种情况实际上可以为研究生提供一个完成工作的机会。博士生Andreea Blaga给我们一个典型的隔离日的细目
本博客写于2020年3月，目前关于Covid-19的政府指南可能有所不同。
我无法改变现状，但我可以改变自己的态度，这让我意识到独立工作可以像在实验室/办公室工作一样有趣和富有成效。
此外，许多博士生通常会在截止日期前或写作时把自己隔离起来，所以这种隔离实际上有助于专注于工作，不受任何干扰。
在这两周(还在继续)的隔离期间，我设法坚持日常生活，保持健康的心态，高效工作，并与朋友/家人保持联系。
早上六点:起床，吃早餐，冲杯咖啡。吃一顿健康的早餐和一杯咖啡给我能量，让我以积极的心态开始新的一天!
上午7时至9时:开始工作!我通常以阅读和写作开始我的一天。我还会为当天剩下的时间制定计划，并设定最后期限。
上午九时至九时三十分:休息一下，吃点水果，给朋友打个电话。现在大多数人都在家工作，所以我可以休息一下，像在办公室一样和同事/朋友聊聊。
上午九时三十分至十一时:执行和数据分析。这是根据计划/截止日期进行的。
上午十一时至下午一时:网上教学。这在我读博期间给了我很大的帮助，因为它允许我从我的研究中后退一步，专注于其他事情。此外，与人交流真的能让我在接下来的工作时间里心情好起来，即使只是虚拟的。
下午1时至1时30分:午餐。赫芬顿邮报有范围的食谱你可以在家里工作的时候做。
下午一点半至三时:执行和数据分析，再一次。
下午3时至4时:阅读和复习论文。
下午4时至5时:检查电子邮件和与教学相关的材料。
下午5时至5时30分:休息一下，给朋友或家人打个电话，进行一些人际互动。
下午五点半至七时:锻炼。对我来说，在这些时间保持活跃是非常重要的，考虑走路上班或去健身房不再是一个选择。我通常在家里看在线训练视频，试着每天坚持，保持一个健康的习惯。这里有一些在家运动的技巧。
下午7点:一天结束。我利用这段独处的时间专注于我的爱好，那些我一直想做但从来没有时间做的事情。我读书，看纪录片，学习一项新技能，做饭，甚至休息。
尽管自我隔离一开始看起来很棘手，但有了积极和积极的态度，它可以为我们带来好处。此外，生活在数字时代使人们更容易保持人际交往，在隔离期间保持快乐、富有成效和实现目标。
