当我们生活在有限的时间里，找到工具来优化你在家工作或学习的方式是非常有益的。如果你需要一些动力，看看我们的六大建议，帮助你在又一次封锁期间最好地学习和工作。
找一个合适的工作场所
虽然我们理解空间很难找到，但尝试并确定一个只适合你的地方是很重要的，这样你就可以设置你的笔记本电脑，把你的书和资源放在你身边。当你在这个空间的时候，这可以帮助你集中注意力，当你不在的时候也可以关闭。
不要单独行动
不要忘记与同学和工作人员保持联系。定期互发信息和电话，为什么不建立一些虚拟的学习小组，这样你就有同伴分享想法，让你保持动力呢?在家学习可能会让你感觉很孤独，但视频电话可以帮助你意识到你仍然是波士顿大学社区的一部分，我们都在一起。
组织!
试着制定一个你每天需要完成的计划，但记住要现实。坚持设定时间尺度，让它们为你所用——不管你是早起鸟还是夜猫子，或者你需要为你的家庭安排时间。晚上9点到5点并不适合所有人，当我们都在家的时候，我们在上网的时间上有更多的灵活性。另一个方法是，如果你觉得自己的工作效率不如预期，就在不同的项目之间切换。如果一天有几件事要做，按什么顺序做并不重要，所以只要让它为你工作就好。有时也可以为你的辛勤工作做些准备。也许是午餐时吃的好东西，或者是在一天结束时计划的活动或爱好时间，或者是周末。让它成为你期待的东西，帮助你度过这一天，然后在那一刻享受你的回报。
休息一下，动起来
确保你经常离开电脑屏幕和你的椅子休息!如果可以的话，出去走走，呼吸一下新鲜空气(换个环境!)如果你更喜欢呆在家里，试试在线健身课程，做瑜伽，或者干脆把音乐调大，像没人看一样跳舞!锻炼对我们的身体和心理健康都很重要，虽然生活如此不同，但照顾自己(身体、心理和情感)和学习一样重要，所以尽量把锻炼放在你的日常计划中。它不需要费力或花费时间来收获好处．
充分利用超级食物
我们的饮食可以改变我们的感受，并可能帮助我们提高工作效率。在节日假期的过度放纵之后，你可能更倾向于遵循更健康的饮食和喝更多的水。如果是这样的话，在你的饮食中加入一些超级食物可能会让你的大脑得到所需的促进，从而吸收你的知识，保持你的注意力。
对大脑有益的食物包括富含脂肪的鱼(如鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼)，它们富含对学习和记忆至关重要的Omega-3脂肪酸;咖啡——让你保持清醒;蓝莓——因为其抗氧化特性，据说能帮助脑细胞交流;西兰花——富含维生素K，据说有助于记忆;南瓜籽——因为南瓜籽含有一系列对大脑很重要的微量元素(如铜、铁、镁和锌);最后是黑巧克力，它含有一种叫做类黄酮的抗氧化剂，被认为可以增强记忆力，减缓与年龄有关的智力衰退。另外，巧克力味道好，让你感觉更好，为什么不呢?（源）
如果你需要帮助，不要害怕寻求帮助
无论是某项特定作业的帮助，获得特定的学习技能，还是你需要的更一般的帮助，请不要害怕提出要求。我们都时不时地需要帮助，大学为你提供了各种各样的支持，甚至在家里。即使你不在校园，我们的学生支持团队、职业+服务和专业发展部门仍然可以访问，所以请联系我们。我们也建议和你的私人导师交谈，这样他们就知道发生了什么，可以帮助你获得任何你可能需要的支持。
现在，照顾好自己比以往任何时候都重要，所以除了寻求学校的支持外，也要花时间与家人和朋友联系，保持支持你的网络畅通。
