使用促力剂帮助青少年游泳运动员发挥最佳成绩。
研究人员
研究背景
游泳运动员通常摄入营养补充剂来优化竞技表现。然而，通常不建议18岁以下的人使用这种策略。尽管如此，这个年龄组的表现提高对于未来的运动生涯来说是非常重要的。
这反映在经常被误导的年轻运动员中服用补充剂的患病率很高。这可能会使这些人面临不良事件的风险，如健康问题或兴奋剂违规。
因此，需要对这一年龄组使用补充剂的风险和益处进行评估。
研究的目的是
这篇综述的重点是有强有力的证据表明它们能提高运动成绩(咖啡因、肌酸、碳酸氢钠、β -丙氨酸和硝酸盐)的促麦角辅助药物。
我们旨在讨论迄今为止在科学文献中记录的最佳剂量策略、潜在风险和性能影响。
年轻的游泳运动员和教练可以使用这些信息来确保补充剂的使用知情，并减少潜在的风险。
研究是如何进行的?
这是迄今为止发表的文献的广泛回顾。我们汇集了最相关和最新的信息，并将其综合成当前的建议和最佳实践。
研究成果
在推荐的剂量范围内，使用增力剂可能是提高年轻游泳运动员竞技成绩的一种可行的营养策略(特别是那些水平非常高的运动员)。
然而，只有在运动营养的其他方面(即能量摄入和宏量营养素组成)已经最大化时，才应该考虑这些。
这些知识可以被年轻的游泳运动员使用，并自信地(正确地)利用促能辅助手段在重要的比赛中发挥最大的作用。