今天我们想和你谈谈一些稍微不同的事情，我们认为这对几乎每个人都至关重要，然而，作为一名学生，我们觉得这尤其重要。你可能听说过“自我照顾”这个词最近被抛了很多次，我们想给你概述一下在BCU /通过Graduate+提供给你的不同支持选项和我们提供的。
它是什么?
最终，自我照顾的行为是为你自己花一些非常需要的时间，不是为你的朋友，家人或重要的人，而是为你自己，只有你自己!最棒的是，它真的可以成为你想要的任何东西，它是你从哪里找到快乐或快乐。比如点着蜡烛洗个热水澡，听你最喜欢的音乐，冥想，在大自然中散步，远离手机/社交媒体，这些活动不胜枚举，而且大多数都不需要花一分钱。
对于学生来说，在学习和即将到来的截止日期之间安排这段时间可能会特别困难，我们认为，把这段宝贵的时间留给自己就更加重要了，无论是每天早上的10分钟，还是周末的更长时间，最终，这应该是某种形式的日常承诺。也许你已经学会了自我照顾，你喜欢做什么锻炼，我们很乐意听到!
资源来帮助
我们在大学里提供了大量的支持和资源来帮助人们解决健康/心理健康问题，只要多练习一些自我照顾的形式就可以防止倦怠，这在像你们大多数人这样日程繁忙的学生中更容易发生。
我们有BCU的健康和咨询团队来帮助你，这可以是一对一的预约，或者如果你能从中受益更多的话，也可以是小组练习。有关这些服务的详情，请浏览以下连结-//www.blau-pool.com/student-info/student-affairs/enablement-and-wellbeing/mental-health-and-wellbeing
除了校园里的不同团队直接帮助你，我们还与Big White Wall合作，这是一个精神健康和幸福在线服务平台，你可以一年365天，每天24小时免费访问。在这个平台上，你可以访问到不同的资源，自我护理技巧和建议只是其中之一。访问网站和创建您自己的个人资料检查网站-https://graduateplus.bcu.ac.uk/information-and-resources/big-white-wall
最后，以下是一些关于自我护理/心理健康的有用信息的便利网站!我们希望这些内容对您有用。
https://tinybuddha.com/blog/45-simple-self-care-practices-for-a-healthy-mind-body-and-soul/