晚上复习

晚上7点的时候，你会发现自己精力充沛吗?你是那种每天早上都要设置四个闹铃的人吗?如果是这样的话，你会很高兴地知道，通过研究，有点夜猫子可能实际上表明你比大多数人更聪明一点!然而，当涉及到考试复习时，你并没有摆脱困境，抱歉!你仍然需要投入时间。这里有四个夜间复习的小窍门，可以帮助你度过那些夜晚。

做夜间复习的四个好处

1.和平和安静

进入夜晚，你肯定会遇到比白天更少的干扰和更安静的空间。如果这是一个24小时开放的图书馆，那么它很可能是空的，如果你在家复习，那么很可能其他人都已经上床睡觉了。如果你渴望平静和安静，这样你就可以集中精力复习，那么晚上就是你的时间!

2.你的能量水平

这里讲一点生物学。血糖分通常在早上是最低的，在白天吃东西的时候会经历高峰和低谷。一般来说，这意味着你的能量在白天无处不在，而在晚上你的能量应该在一个更恒定的水平，导致更高的集中。所以，除非你整个晚上都在吃碳水化合物，否则你会比下午3点更清醒。晚上复习?你的身体已经准备好了!

3.战胜拖延

好吧，如果你不困，那么你就不能通过早点睡觉来避免复习，不是吗?在白天把所有的拖延症赶出你的系统。和你的朋友FaceTime，刷网飞，继续研究如何做一杯完美的茶，掉进YouTube的兔子洞，刷更多的网飞。把那些无用的诱惑都清除掉。面对现实吧——如果你在深夜复习，你可能并没有错过任何东西，不是吗?晚上学习并感到沾沾自喜，这是你应得的。

4.更有创意!

生物学一次又一次。到了晚上，你的额叶皮层(也就是大脑的一部分)开始失去活力——不过这也不是坏消息，因为这部分大脑一整天都在集中精力收集新信息，所以当它不那么活跃时，你大脑的其他部分就有机会表达出来，简而言之，你就不会那么分心了。你的大脑不再纠结于日复一日的事情，它开始接受新的想法，你可能会发现自己走上了以前没有考虑过的创造性道路。所以如果你在复习，你更有可能保持专注。