如何停止拖延
拖延症(名词)。拖延:延迟或推迟某事的行为
说实话吧。你现在可能正在拖延。虽然在Netflix上狂看而不是整天复习很有趣，但拖延和拖延实际上会导致焦虑——而且，让我们现实一点，草草看另一部真实犯罪纪录片并不会帮助你通过考试。那么，怎样才能克服拖延症，成为一个富有成效的英雄呢?
克服拖延症
能找到治疗拖延症方法的人无疑会成为百万富翁。甚至可能是亿万富翁。这是因为没有任何方法可以完全阻止我们走神。但是有一些技巧可以帮助我们保持专注和完成任务。
1.试着从三开始倒数
当你遇到一个问题时，直接投入到你要完成的任务中去。这有助于给你一些目标。
2.一定要奖励自己
我们的学生Rimah Nusaybah建议“在学习之后做一些你喜欢做的事情。”这会让你觉得，一旦你完成了工作，你就有了积极的期待。反过来，这会让你有动力去完成你需要完成的事情。
3.和朋友一起学习
Paraic Scanlon博士建议，学习小组可能是改善拖延症的方法。“在正式的课堂之外，提高学习效率的建议包括积极参与同伴主导的学习活动，专注于学习。有一群朋友作为学习小组真的可以帮助你集中精力学习!”
