考试前你必须做的五件事

“我做得够多了吗?”在这个考试季，这些问题可能会经常出现在你的脑海中。虽然你不能确切地知道考试会发生什么(我们可以想象)，但你可以做很多事情来确保你有最好的机会获得这些成绩。

下面是你在考试前一定要做的五件事。

1)大量练习过去的论文

这是一个很简单的方法，但是提高考试技巧的最好方法就是尽可能多地做你能做的过去的论文。过去的考卷可以帮助你进入应试阶段，让你真正熟悉在考试中要回答的各种问题。另一个建议是，从一些过去的老论文开始(只要它们仍然相关)，随着考试的临近，学习更现代的论文。这将确保你涵盖一系列的主题，并帮助你识别考试中的模式。

2)涵盖教学大纲的所有内容

用你修改的内容玩俄罗斯轮盘赌是一种危险的游戏!考试中很可能会有你没有修改足够或根本没有修改的内容，所以试着尽可能多地理解教学大纲中的主题。如果你理解了题目，你就能在考试中猜出题目，即使你第一眼没有任何头绪。你也可以用你过去的论文作为你可能会被问到的问题的指南，所以把你有困难的地方记录下来，试着回答更多关于这个话题的问题。

3)用计时器练习

当涉及到作文和较长的考试题目时，使用计时器(或者只是手机上的秒表)可以让你看到你花了多长时间在问题上，以及你可能需要加快的地方。我们都经历过这样的考试:当你遇到一个较长的问题时，你开始胡思乱想，或者遇到一个你非常熟悉的问题，你开始把你知道的所有东西都写在纸上——练习时在手边放一个计时器可以帮助你控制这种情况。

计时器还可以让你在考试条件下进行练习，虽然限时考试的压力会相当令人焦虑，但最好做好准备。考试焦虑是真实存在的做好充分的准备是防止压力过大的最好方法。

重要提示在开始考试之前看一遍试卷!这将帮助你管理你的时间，并优先考虑你应该先做的问题。

4)使用流程图和图表来理解困难的主题

记不住要点?把它画出来。数量的步骤。注释你的画。插入需要记住的关键事实并突出它们。尽一切努力去正确理解主题。理解是记忆最好的方式之一。

发表在《认知神经科学杂志》上的一项研究发现，我们对一个学科的知识越广泛，就越容易记住和检索信息。这听起来显而易见，但这意味着，如果你知道整个人类心脏是如何工作的，你就能更好地回答生物试卷中关于心脏的一小部分的问题。

5)避免摄入大量碳水化合物

每个人都喜欢碳水化合物，我们不会在你复习的时候把它们拿走，但考试前一顿富含碳水化合物的早餐或午餐会让你崩溃。过量的碳水化合物会让你感到筋疲力尽，虽然碳水化合物崩溃很常见，但它们绝对是不健康的，也没有必要的。它们是由过多的糖引起的，这会使我们的血糖水平升高，从而导致我们的胰腺分泌胰岛素。这就导致了我们熟悉的经济衰退。

问题是，面包和意大利面也是糖的一种，这就是为什么早上和下午早些时候会很常见。很多人早餐吃吐司或麦片，这可能会导致碳水化合物崩溃。你不必放弃碳水化合物，只是最好在一天的晚些时候吃或适量吃。

在考试的日子里，试着吃更复杂的碳水化合物，这需要更长的时间来消化，并在更长的时间内提供能量。这意味着坚果、水果、蔬菜、豆类、全麦(谷物、意大利面等)和燕麦。将复杂的碳水化合物与豆类、鸡肉、金枪鱼和鸡蛋等蛋白质混合，也能帮助你避免崩溃，因为它们需要更长的时间消化，还能让你避免胰岛素飙升。我们有很多伟大的健脑食谱如果你需要帮助的话。

当你考试结束的时候，你可以吃一个巨大的蛋糕来弥补你新的健康刺激!(不是科学建议，而是个人建议)。

祝你考试顺利!